Fakta Menarik Mengenai Khasiat Jambu Biji Untuk Kesehatan

Fakta Menarik Mengenai Khasiat Jambu Biji Untuk Kesehatan ,- Jambu Biji ialah tanaman tropis yang berasal dari negara Brasil, lalu disebarkan ke Indonesia melalui negara Thailand.

Jambu Biji atau bisa disebut dengan Jambu Klutut ini memiliki buah yang berwarna hijau dengan daging buah yang berwarna putih atau merah yang berasa asam manis. Buah jambu biji dikenal dengan kaya akan kandungan vitamin C nya yang sangat tinggi.

Nikmatnya rasa dari jambu biji tak hanya menyegarkan mulut dan mengenyangkan perut saja, melainkan terdapat sejumlah manfaat bagi kesehatan tubuh kita. Berikut adalah khasiat jambu biji untuk kesehatan yang telah dilansir oleh laman The Health Site :

1. Baik untuk ibu mengandung

Asam Folat dan Vitamin B pada jambu menjadi asupan yang direkomendasikan untuk ibu hamil untuk mengembangkan sistem saraf bayi, hingga melindungi bayi dari gangguan neurologis.

2. Manfaat untuk otak

Vitamin B3 dan B6 pada jambu biji berfungsi untuk membantu peningkatan sirkulasi darah ke otak hingga saraf.

3. Mencegah kanker

Jambu biji mengandung antioksidan pelawan kanker, yang bernama Likopen. Likopen dalam jambu biji lebih mudah diserap tubuh dibanding yang berasal dari tomat karena perbedaan dalam struktur selnya. Semua jenis jambu biji mengandung antioksidan yang tinggi, terutama pada jambu biji berdaging merah.

4.Mengobati keluhan batuk dan flu

Daun jambu biji yang dimakan mentah atau buah yang masih mentah yang dibuat jus dipercaya secara turun temurun sebagai obat mengatasi batuk dan flu. Ramuan ini bekerja dengan cara mengurangi pembentukan lendir serta membuat saluran pernapasan bebas infeksi. Buah jambu biji juga kaya akan Vitamin C dan zat Besi yang efektif untuk menghambat infeksi virus flu.

5. Mengobati diare

Tanaman jambu biji memiliki Astringen, zat kimia yang akan menyusutkan jaringan tubuh. Ini sebabnya gusi akan terasa lebih keras dan segar setelah kita mengunyah jambu biji. Selain itu daun jambu biji juga mengandung zat antibakteri sehingga bisa mencegah pertumbuhan bakteri saat terkena diare atau disentri. Pembunuh bakteri lain dalam buah ini adalah Karetinoid, Vitamin C dan Potasium.

6. Mengobati sariawan perut

Vitamin C yang terkandung dalam jambu biji empat kali lebih tinggi dibanding dengan Vitamin C yang terdapat dalam jeruk. Selain itu, buah ini juga menjadi obat yang ampuh untuk sariawan, penyakit yang ditandai dengan gusi bengkak dan berdarah.

7. Mengobati sembelit perut

Sekitar 12 persen dari mengonsumsi jambu biji mencukupi kebutuhan serat pada tubuh yang berguna untuk memperlancar pembuangan pencernaan hingga mencegah rasa sembelit.

8. Meningkatkan imun tubuh

Jambu biji menjadi salah satu sumber nutrisi Vitamin C. Bahkan kandungannya lebih besar sebanyak empat kali dibandingkan Vitamin C pada jeruk. Vitamin C yang erat kaitannya akan imunitas tubuh tentunya akan semakin meningkat saat konsumsi buat yang satu ini, akibat imun merupakan tiang utama tubuh untuk memerangi infeksi dan patogen. Peran jambu biji dalam imunitas juga dikaitkan dengan anti-inflamasi serta kemampuannya untuk menghambat molekul inflamasi.

9. Meningkatkan kemampuan penglihatan

Buah yang kaya akan manfaat kesehatan mata memang masih dimiliki oleh wortel, namun tak hanya wortel, kandungan dari jambu biji pun yaitu Vitamin A dapat membantu memperbaiki penglihatan mata hingga mengurangi rabun.

10. Menurunkan berat badan

Buah ini memiliki komponen yang diperlukan untuk menurunkan berat badan, misalnya Serat, Protein dan Vitamin. Buah ini juga membuat perut terasa lebih kenyang. Jambu biji berukuran sedang yang diasup saat makan siang sudah cukup untuk mengganjal perut sampai makan malam.

11. Pengobatan gigi

Bukan hanya buahnya saja bahkan daun dari jambu biji mampu mengobati rasa sakit pada gigi dengan cara mengonsumsinya. Sifat Anti-inflamasi pada daun jambu biji menjadi bahan alami untuk melawan infeksi dan membunuh kumat pada gigi.

12. Perlambat penuaan kulit

Radikal bebas pada kulit dapat memicu pembentukan kerutan pada wajah hingga penuaan dini. Kandungan Vitamin C, Vitamin A, dan Antioksidan pada jambu biji terbukti efektif mampu bantu melindungi kulit dari keriput dan garis-garis halus, sehingga membuat penampilan terlihat lebih muda.

13. Tingkatkan kesehatan jantung

Sebuah studi yang diterbitkan Journal of Human Hypertension menunjukkan bahwa konsumsi jambu biji seimbang mampu meningkatkan natrium atau kalium tubuh, yang berfungsi dalam mengatur tekanan darah pada penderita hipertensi. Jambu biji juga bantu turunkan kadar trigliserida dan kolesterol jahat yang memicu perkembangan penyakit jantung.

Mungkin hanya itulah informasi kesehatan mengenai Fakta Menarik Mengenai Khasiat Jambu Biji Untuk Kesehatan yang bisa saya share kepada Anda semua. So, tunggu apalagi ! segera coba konsumsi jambu biji baik yang merah maupun yang putih sekarang juga dan buktikan akan khasiat serta manfaat luar biasa untuk kesehatan tubuh. Baca Juga : Khasiat Sambiloto Untuk Kesehatan

Semoga bermanfaat :)

Tweet